本 周 食 谱
幼儿饮食一直是家长最关心的问题
龙井第二幼儿园根据营养膳食宝塔科学定制每日食谱
每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则
根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、肉蛋奶、谷物等
进行科学配比，每周更新
为孩子搭配健康营养膳食
保障幼儿健康成长
11
月
18
日
星期一
早 餐
甜枣米粥 角瓜饼 肉丝榨菜
主要原料：红枣、角瓜、榨菜
间 点
四物汤 嘉士利早餐饼干
主要原料：红枣、萝卜、秋月梨、苹果
午 餐
玉米饭 鲜蔬芙蓉汤 芹菜炒香干 红烧排骨
主要原料：小白菜、蘑菇、芹菜、豆干、猪精排
间 点
核桃枣糕 苹果
托育午餐
排骨盖饭
主要原料：猪精排、大米
托育间点
华夫蛋糕 苹果
11
月
19
日
星期二
早 餐
红豆黑米粥 奶香花卷 虾米角瓜
主要原料：红豆、黑米、虾米、角瓜
间 点
牛奶 粗粮消化饼干
主要原料：牛奶
午 餐
黑米饭 番茄金针菇汤 肉末茄子 红烧鸡肉
主要原料：番茄、金针菇、猪肉、茄子、鸡肉
间 点
小米面包 香蕉
托育午餐
番茄鸡肉面
主要原料：番茄、鸡肉
托育间点
奶豆、香蕉
11
月
20
日
星期三
早 餐
小米粥 手撕饼 肉炒榨菜
主要原料：小米、榨菜
间 点
四物汤 奶油饼干
主要原料：红枣、萝卜、秋月梨、苹果
午 餐
燕麦饭 冬瓜虾米汤 干锅土豆片 茄汁鱼
主要原料：冬瓜、虾米、土豆、鲅鱼
间 点
田园玉米酥 梨
托育午餐
鸡蛋土豆饼
主要原料：鸡蛋、土豆
托育间点
肉松面包 梨
11
月
21
日
星期四
早 餐
番茄珍珠汤 肉松卷 五香鹌鹑蛋
主要原料：番茄、肉松、鹌鹑蛋
间 点
牛奶 皇家曲奇
主要原料：牛奶
午 餐
杂粮粥 南瓜馒头 黄瓜炒鸡蛋 孜然里脊
主要原料：黄瓜、鸡蛋、猪里脊
间 点
三明治面包 火龙果
托育午餐
黄瓜鸡蛋烩饭
主要原料：黄瓜、鸡蛋
托育间点
高钙小奶棒 火龙果
11
月
22
日
星期五
早 餐
地瓜粥 蔬菜丸子 肉丝榨菜
主要原料：地瓜、榨菜
间 点
四物汤 字母饼干
主要原料：红枣、萝卜、秋月梨、苹果
午 餐
金银米饭 菠菜蛋花汤 爆炒西兰花 番茄土豆牛楠
主要原料：菠菜、鸡蛋、西兰花、番茄、牛腩
间 点
水蒸蛋糕 哈密瓜
托育午餐
西兰花番茄牛肉盖饭
主要原料：番茄、西兰花、牛肉
托育间点
芝士味面包 哈密瓜
温馨提示
1.请家长们结合本周的幼儿食谱，合理安排幼儿的晚餐；
2.如当天食谱中有幼儿禁忌的食材，请及时告知教师。
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