防疫科普丨预防感染 戴好口罩很关键

目前，随着新冠肺炎疫情防控工作进入常态化，如何进一步更科学、更精准、更扎实推进落实疫情防控各项优化措施，阻断病毒传播蔓延，成为疫情防控工作的重点。对于公众来说，在当前疫情形势下，应该如何做好防护，防止感染病毒呢？省疾控中心副主任赵庆龙提示，预防感染，戴好口罩很关键。

赵庆龙介绍说，病毒大部分通过呼吸道飞沫进行传播，而佩戴口罩是阻止感染病毒最有效的方式。口罩是由无纺布、熔喷布组成，这些特殊材料不仅可以阻止外界有害物质进入呼吸道，还可以避免自己打喷嚏、咳嗽、讲话时喷出的飞沫跑到空气中。在正常说话、咳嗽和打喷嚏时，喷出的飞沫主要粒径范围分别是10-50微米、73-100微米和80-340微米，飞沫传播和空气传播的临界距离约为2.5米。而佩戴口罩之后，咳嗽所产生的飞沫动量大大减少，导致飞沫移动的水平距离会缩短至0.5米以内，并且这些飞沫的运动主要是随着人体的热羽流上升，而不是沉积在易感人群表面或者被他们吸入。因此，口罩有阻隔和减少病毒传播的作用。也有研究显示，只要双方都佩戴口罩且间隔1米以上，造成感染的几率几乎为零。因此，戴口罩不仅是保护自己，也是对他人负责。

在日常生活中应该如何正确佩戴口罩呢？赵庆龙说，首先，清洁双手。在佩戴口罩前和摘下口罩后都要清洁双手，保持手卫生，并将使用过的口罩弃置于垃圾桶内。第二，要分辨正反。戴口罩前，应将口罩鼻夹侧朝上，深色面朝外。如口罩无颜色区别，可根据口罩皱褶进行判断，皱褶处向下为外。第三，要压紧密合。戴口罩时，用双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止，并快速吸气，检查空气是否从口罩边缘包括鼻梁处泄露。需要强调的是，露出鼻子、口罩未贴合面部、口罩拉至下巴都是不正确的佩戴方式。第四，防止飞溅。打喷嚏或咳嗽时不需要摘下口罩，可适时更换，如果感觉不习惯，可摘下口罩用纸巾或肘部遮掩口鼻。

专家提示，在帮助小朋友整理口罩时，首先要做好手卫生，不要用不干净的手触碰孩子的口罩、脸或者头部；在口罩佩戴使用中，如果发现口罩明显潮湿或脏污时，应立即更换新口罩，以免影响防护效果。