真心建议：缓解便秘多做这几件事！ | 科普时间

尝试排便，但非常困难？

便便像羊粪蛋，又干又硬？

排便不净感强烈？

每周排便不超过三次？

以上症状（≥2个）持续3个月

就是便秘了！

温馨提示：器质性病变导致的便秘，如肠管器质性病变，直肠、肛门病变，内分泌或代谢性疾病，神经系统疾病，结肠神经肌肉病变, 神经心理障碍和药物性因素等引起的便秘，建议及时到医院便秘门诊看医生哦！

原标题：真心建议：缓解便秘多做这几件事！ | 科普时间

来源：健康中国

初审：马丽

复审：朴姬妍

终审：李丹